Tämän tunnin harjoitusrutiineissa keskitytään sekä voiman että joustavuuden parantamiseen kiinnittäen huomiota erityisesti kehon keskustaan. Kehon keskellä olevan pituuden ja tonuksen kehittäminen lisää vartalon liikkuvuutta, vähentää alaselän ongelmia, parantaa ryhtiä, nostaa ylävartaloa ja parantaa elinten toimintaa. Harjoituksissa hengitys yhdistetään työskentelemään kehon keskustasta laajentuen ulos kaikkiin suuntiin.

Ohjeet Yamuna LIVE-tuntiin:

1. Lisää tunti ostoskoriisi
2. Maksa ostoksesi
3. Saat sähköpostiisi linkin Zoom-tapahtumaan ja toimintaohjeet hyvissä ajoin ennen tuntia
4. Nauti

Lue lisää >>

20,00 €

Ei saatavilla